http://pr-intl.com/ 素晴らしい睡眠生活を送るための知恵や布団などの寝具紹介 ja Copyright 2011 Sun, 16 Oct 2011 12:47:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 羽毛 布団の夢のなかの話みたいだが、研究者は大まじめである。]]> http://pr-intl.com/2011/10/post_20.html http://pr-intl.com/2011/10/post_20.html Sun, 16 Oct 2011 12:47:01 +0900 高級 羽毛 布団での眠りを説明するために、さまざまの解釈がこころみられてきた。 レム睡眠こそ進化の項点にたつ高級な眠りだ、という考えがもてはやされたことがある。 レム睡眠のさい夢を見る、という事実もわかった。 ジークムント・フロイトの『夢阿断』(1900年)が世にでてからというもの、夢の解釈は精神分析の有力な手段となった。 夢には心の奥底をのぞくでがかりがある、という信条をもつ人々がいる。 そして、夢とレム睡眠との相関はたかい。 レム睡眠のとき、脳は覚醒時にちかい活動レベルにあるので、夢の想起率がよいからである。 そういうわけで、過大な期待をかけて、レム睡眠と夢との関連をしらべる研究が開始され、結果は拡大解釈された。]]> http://pr-intl.com/2011/09/post_19.html http://pr-intl.com/2011/09/post_19.html Tue, 27 Sep 2011 12:45:40 +0900 布団 羽毛で行うノンレム睡眠と共通する点である。]]> http://pr-intl.com/2011/08/post_18.html http://pr-intl.com/2011/08/post_18.html Tue, 16 Aug 2011 12:31:48 +0900 羽毛 布団 通販での脳波睡眠の定義はあてはまらなくなってしまう。 同時に、物質代謝はいちじるしくおさえられ、正常値の10～15パーセントまでにさがる。 コウモリ、イタチ、ハムスター、ヤマネなどは、このようなほんとうの冬眠をする動物である。 いっぽう、リスやクマなど、冬のあいだながい休息をするだけの動物では、ノンレム睡眠の状態が断続している、と解釈することができよう。 コウモリやハチドリでは、いわゆる嗜眠ないし休眠の状態で、体温が環境温度までいちじるしくさがることが知られている。 これも、たかい体温をむりして維持するよりも、眠っているときはさがるままにしておいたほうがエネルギーの消耗がすくないからである。]]> http://pr-intl.com/2011/07/post_17.html http://pr-intl.com/2011/07/post_17.html Sat, 30 Jul 2011 12:03:30 +0900 羽毛 布団 販売での睡眠とは別ものである。 しかし、環境に適応する手段、とくに省エネルギー対策という意味では、睡眠の極端な様式と考えられなくもない。 じじつ、冬眠への移行はふつう、ノンレム睡眠からはじまる。 このとき、レム睡眠はほとんど出現しない。]]> http://pr-intl.com/2011/06/post_16.html http://pr-intl.com/2011/06/post_16.html Mon, 20 Jun 2011 11:57:49 +0900 羽毛 フトンの様子など外界の変動にも左右される。 これらのリズムのからみあいをみるとき、覚醒と睡眠のリズムは、活動と休息のリズムの一部であることがわかる。 したがって、眠りは、下等動物の無活動状態から派生してきた新しい生体機能である、と容易に考えられよう。 それゆえ、睡眠すくなくとも脳波睡眠は、進化の過程からみればかなり新しい生理機能である、ということが、ここからもわかる。 つまり、高等動物の睡眠は、「外部環境のリズム」にあわせて受動的に休息するよりはむしろ、「体内環境そのものが要求する固有の休息状態」を、能動的に達成するために存在しているように思われる。]]> http://pr-intl.com/2011/05/post_15.html http://pr-intl.com/2011/05/post_15.html Fri, 27 May 2011 11:42:36 +0900 羽毛 ふとんでの覚醒と睡眠のリズムにも、あきらかな日周性がある。 このリズムは、ほかのリズムたとえば、体温リズム、食事のリズム、ホルモンのリズムと連動してかわる。]]> http://pr-intl.com/2011/04/post_14.html http://pr-intl.com/2011/04/post_14.html Fri, 15 Apr 2011 11:40:24 +0900 羽毛 ふとんで昼寝をしないからといって、眠そうで元気がない、ということはありません。 昼寝は必ずしもしなくてはいけないものではありません。 何歳だから何時間昼寝をしなければいけない、ということはありません。 昼間元気に遊んでいるのであれば、睡眠時間は足りていると考え、無理に昼寝をさせる必要はありません。 なお午後3時半以降も昼寝をしていると、どうしても夜の寝つく時刻が遅くなります。 昼寝をある程度の時間で切り上げることが大切です。 ]]> http://pr-intl.com/2011/03/2_4.html http://pr-intl.com/2011/03/2_4.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Fri, 11 Mar 2011 11:44:21 +0900 布団 羽毛で昼寝をしない子どもたちは、毎日昼寝をする子どもたちよりも多少早寝遅起きです。 ]]> http://pr-intl.com/2011/03/post_13.html http://pr-intl.com/2011/03/post_13.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Wed, 09 Mar 2011 11:43:34 +0900 羽毛 布団でのおねしょがあると夜尿症と診断されます。 これ以前のおねしょは病気とは考えないでよいでしょう。 また5歳児の15～20%にも夜尿症があります。 この場合にも、1年ごとに患者さんのうちの約15%が自然に治ります。 なお15歳でも1～2%の方が夜尿に悩んでいますが、その悩みは深刻です。 男女比は3:2で男児に多く、家族歴が濃厚です。 両親におねしょがあると77%の子どもが夜尿症となり、両親のどちらかにおねしょがあると44%、両親ともおねしょの経験がない場合には、その子どもにおねしょが現れる頻度は15%程度です。 このように家族内の発症が多いのです。 6カ月以上おねしょをしなくなった期聞があり、その後再びおねしょが出現した場合は2次性夜尿と呼ばれ、これまでおねしょをしなくなった経験のない1次性夜尿とは区別され、2次性夜尿の場合には別の身体の病気によることがあります。 ]]> http://pr-intl.com/2011/03/post_12.html http://pr-intl.com/2011/03/post_12.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Wed, 02 Mar 2011 11:42:19 +0900 羽毛 布団 通販で購入した寝具かどうかなどはあまり関係ないようですね。 ]]> http://pr-intl.com/2011/02/2_3.html http://pr-intl.com/2011/02/2_3.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Tue, 22 Feb 2011 13:51:38 +0900 羽毛 ふとんでの睡眠も毎日規則正しくとることが望ましいのはいうまでもありません。 決まった時間に寝て決まった時間に起きる。 ・・・これが健康睡眠の基本です。 しかし忙しい現代人がこうした習慣を維持することは並大抵ではありません。 とくに床につく時間となると、残業や接待、おもしろい深夜テレビなどに左右されて、どうしても不規則になってしまいがちです。 睡眠には一定のリズムがありますから、それを毎日のように乱していたのでは、なかなか寝つかれなかったり、寝起きが悪かったりで睡眠障害を起こしてしまいます。 そこで私がすすめたいのは、就寝時間は仕事などでどうにもならないことがあるでしょうから、ともかく起床時間だけは変えないでおくということです。 6時と決めたら前夜どんなに遅く寝たとしても6時に起きます。 ・・・こうして活動開始のリズムを体に習得させるわけです。 ]]> http://pr-intl.com/2011/02/post_11.html http://pr-intl.com/2011/02/post_11.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Sun, 13 Feb 2011 13:48:47 +0900 羽毛 フトンから起きていた人が、日曜日になると途端に朝寝坊して、太陽がぎらぎら輝きはじめてから起き出してくるといったことがよくあります。 最近は週休二日制が普及しているので、土曜日も日曜日もこんな状態といった人が少なくないでしょう。 週に5日、一生懸命働いたのだから、せめて休みの日ぐらい朝寝坊したいという気持ちはよくわかります。 でも、それで1週間分の疲れをとっているつもりなら、大間違いなのです。 ]]> http://pr-intl.com/2011/02/post_10.html http://pr-intl.com/2011/02/post_10.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Fri, 11 Feb 2011 13:44:09 +0900 東洋羽毛工業の枕や布団、寝巻などを一定の順序で整えるのを就眠儀式とよんでいます。 これが一定の順序でいかずに少しでもいつもと異なると、不安がたかまって、そのためにまた不眠となってしまうという悪循環が起ります。 ]]> http://pr-intl.com/2011/01/3_1.html http://pr-intl.com/2011/01/3_1.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Wed, 12 Jan 2011 13:53:21 +0900 羽毛 布団でも眠れないなど、症状は深刻です。 不安はノイローゼの基本的症状ですから他のタイプのノイローゼでももちろんみられます。 ノイローゼの患者さんによく使われる精神安定剤を最近では抗不安薬と呼ぶようになってきました。 この不安神経症の入は、不安のために睡眠が障害されると、今度はその不眠そのものが不安の対象になってきます。 入眠時などに、呼吸困難や心悸充進などの不安発作が起ったりすると、不眠恐怖となって就床できなくなることもあります。 不眠のタイプとしては、入眠困難が多く、中途覚醒がその次に多くみられます。 ]]> http://pr-intl.com/2011/01/2_2.html http://pr-intl.com/2011/01/2_2.html 健康関連 布団など 睡眠生活 Fri, 07 Jan 2011 13:52:20 +0900